Terapia e Psicopedagogia no dia a dia : Ansiedade Como enfrentar o mal do século

Ansiedade - augusto Cury, como enfrentar o mal do século.

A sociedade moderna conseguiu alterar o ritmo de construção de pensamentos, gerando consequências seríssimas para a saúde emocional. Adoecemos coletivamente, e esse é o grito de alerta.

Imagine que, depois de um longo dia de trabalho, você chega em casa, come alguma coisa, toma um banho, troca de roupa e ao invés de desacelerar um pouco e curtir seu tempo livre ou sua família.

O que você faz? Você vai navegar na internet através do celular. Você olha seu WhatsApp, todas as mensagens dos grupos, vê o Facebook e o Twitter.

Quando você se dá conta, o tempo passou e já são mais de oito horas da noite. Aí você percebe que seu cônjuge ou filhos também estão na internet, cada um com seu respectivo aparelho, fazendo exatamente a mesma coisa que você.

Segundo Augusto Cury, esse é o cenário perfeito para desenvolver a Síndrome do Pensamento Acelerado, uma grande causadora de ansiedade, depressão e insônia.

Provavelmente você foi exposto a uma quantidade enorme de estímulos e informações durante seu período de trabalho e, quando chega em casa, ao invés de desacelerar, você faz justamente o contrário.

Como resultado desse excesso de estímulos sociais que somos submetidos diariamente, nosso cérebro é acometido por uma hiper construção de pensamentos, numa velocidade tão alta que nos faz sentir estressados e desgastados.

Ao decorrer de mais de 30 anos de experiência, Augusto Cury percebeu que boa parte dos seus pacientes apresentavam um quadro comum de problemas psíquicos.

Eles apresentavam mentes inquietas, não conseguiam parar de pensar, e pior, pensavam em situações que nunca ocorreram e não tem a menor chance de ocorrer.

Vivemos em uma época em que o número de pessoas depressivas e ansiosas está no seu maior nível.

Nos Estados Unidos, por exemplo, a depressão afeta 18% da população, enquanto que no Brasil, 10,8% das pessoas são afetadas pela doença.

Para Cury, parte desse problema é causado pela enorme quantidade de entretenimento e informações aos quais somos expostos diariamente.

Diferente do que algumas pessoas acham, a ansiedade não surge do nada e ela precisa de um gatilho para aparecer. E o principal gatilho é a Síndrome do Pensamento Acelerado.

Vivemos na idade da pedra em relação aos papéis do EU como administrador da psique. Normalmente fazemos a higiene corporal a cada 24 horas. A higiene bucal a cada quatro ou seis horas.

Mas e a higiene mental? Quanto tempo temos para intervir quando somos invadidos por pensamentos perturbadores, uma ideia autopunitiva, um estado fóbico?

Segundo o autor, no máximo cinco segundos. A grande maioria das pessoas sabe dirigir um carro, mas não sabe dirigir as próprias emoções.

Vivemos numa sociedade superficial e estressante, que todos os dias nos vende produtos e serviços, porém não nos ensina a desenvolver um Eu “gerente”, maduro, inteligente, consciente dos seus papéis fundamentais.

Como está seu Eu?

O cárcere psíquico é liderado por doenças psicossomáticas, depressão, discriminação, violência escolar, ansiedade, dificuldade de transferência do capital das experiências.

Síndrome do Circuito Fechado da Memória, Síndrome do Pensamento Acelerado, culto a celebridades e padrão tirânico de beleza. Tais cárceres são evidências da crise do gerenciamento do Eu.

Por nunca termos estudado o processo de construção de pensamentos, seus tipos e sua natureza, a ansiedade, não desenvolvemos ferramentas para o Eu ser um gestor psíquico e isso gera alguns problemas que nos causam angústia.

Por exemplo, estamos no auge da medicina e da psiquiatria, mas nunca tantas pessoas estiveram tão doentes, com tanta ansiedade.

Um estudo do Instituto de Pesquisa Social da Universidade de Michigan mostra que, ao longo da vida, uma em cada duas pessoas deve desenvolver algum transtorno psiquiátrico.

Esse número demonstra que um total alarmante de três bilhões de pessoas no mundo vão desenvolver algum problema.

Estamos no apogeu da indústria do lazer, mas nunca houve uma geração tão triste e depressiva quanto a que vive hoje em dia.

A era do conhecimento e da democratização de informação está acontecendo, e mesmo assim nunca produzimos tantos repetidores de informações ao invés de pensadores como agora.

Qual a grande diferença entre uma pessoa em surto psicótico e uma em surto intelectual? Havia grandes diferenças entre Einstein, o gênio, e seu filho psicótico, que foi internado em um manicômio e nunca mais recebeu a visita do pai?

O filho de Einstein podia construir pensamentos ilógicos e imagens mentais desconectadas da realidade.

Mas a atuação do Eu e dos fenômenos inconscientes que Einstein usou para produzir a Teoria da Relatividade eram exatamente os mesmos.

Segundo o autor, ao estudar o processo de produção do pensamento é possível notar que a loucura e a realidade são mais próximas uma da outra do que é possível imaginar.

Esse é o motivo pelo qual uma pessoa inteligente jamais discrimina ou diminui os outros.